CONVOCATION !!

Avis à tous et à toutes de 14 à 99 ans !!!!!!!!!

La saison redémarre, et ça commence mardi 16 août...

On débute par un stage de foncier au parc des BUTTES-CHAUMONT, mardi, mercredi et vendredi  à 19 h 20, puis samedi à 11 h. Une séance de rattrapage sera peut-être programmée jeudi également.

Ce stage, c'est LA grosse partie de la préparation physique, indispensable pourse  bâtir une "bonne caisse". NE LE NEGLIGEZ PAS et ne soyez pas fainéeants !

Les 15 jours à venir sont essentiels pour la saison. Essayez pour une fois de vous y consacrer pleinement si vous voulez réussir. Le marché est entre vos mains. Au pire, amenez vos petits copains et petites copines avec vous. Ca ne les tuera pas (quoi que...). Ils seront les bienvenu(e)s.

Revenons à nos moutons : après ce foncier pur en milieu boisé et valloné (hum les côtes des Buttes-Chaumont...), vous avez rendez-vous avec la piste de Maryse Hilsz tous les soirs de la semaine jusqu'à la fin du mois à 19 h 30. Là on attaquera plus de travail de VMA/PMA avec bien sûr les stars de la prépa physique : les fractionnés ! mais aussi les fartleck, les cooper, etc etc... bonheur garanti.

ATTENTION : d'ores et déjà précieux conseil : il est très mauvais pour l'organisme de sauter un jour sur 2 pour cause de fatigue. Les effets produits sont inverses. Il vaut mieux faire 2 jours de suite, puis un jour de repos. L'idéal étant bien sûr de tout faire. D'ailleurs, les présences seront notées, et en préparation de championnat, cela comptera...

Pour finir, nous aurons sûrement un stage de 2 jours en salle les 3 et 4 septembre à Maryse Hilsz ou Louis Lumière... avec BALLON ! Quelques matches amicaux sont déjà arrêtés également : 1 pour les -16 le 1/09 à Vaugirard, 1 pour les SG 1 le lundi 5/09 à Maryse Hilsz. Le tout contre le PARIS HB qui nous a réclamé comme sparring-partner.

Voilà, tout est dit. J'espère que vous avez été sérieux et que vous n'avez pas fait que regarder le programme que vous deviez effectuer tout seul, sinon c'est la messe qui sera dite à votre première apparition dans les bois ou sur la piste.

A mardi soir !

Comments

[CoachIsa]

ok ok.
Chacun fera avec ses moyens, l'essentiel étant de les repousser à chaque sortie !
A tout à l'heure.

[etinex]

Ben tu m'as déjà vu, je suis venu chercher les papiers lors du dernier entraînement des seniors garcons et tu m'as donnée l'adresse du blog par la même occasion....je suis pas une victime..mais il faudra y aller en douceur avec moi, car c'est une grande reprise pour moi.

[Coach Isa]

Un nouveau ? super... une nouvelle victime.
A qui avons-nous l'honneur alors ?
où avez-vous eu l'adresse du blog et les papiers ???
Je peux tout récupérer ce soir en tout cas.

[etinex]

Je suis nouveau donc je connais pas encore les habitudes. En parlant de nouveau, j'ai tout les papiers avec moi pour l'inscription. Je les ramène ce soir?

[CoachIsa]

Comme d'hab, comme toujours,e t comme écrit dans les programmes :
à 19 h 20 à l'entrée principale du Parc devant la Mairie du 19ème.
En cas de retard, descendre au bord du lac, et se rendre sur la gauche du lac au pied de la très grande côte, qui nous servira de base de travail.
Au cas où : 06 16 48 39 05

[etinex]

Et on se retrouve où exactement aux Buttes-Chaumont ?